Le guide du sommeil de la Fondation MAIF

Parce que le sommeil est source de santé et de bien être, apprenez à mieux dormir

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Il est important de bien dormir car le sommeil répare chaque nuit le corps et l'esprit. 30% des personnes se plaignent d'un sommeil difficile ou haché et recherchent des solutions dans les psychotropes ou des artifices techniques.

Il est souvent plus simple et tout aussi efficace de se souvenir de quelques règles propices à un sommeil régulier et apaisé.

Et n'oublions pas qu'un bon moyen de ne pas dormir c'est ...... de vouloir dormir à tout prix.

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