Prévenir les chutes des seniors : deux innovations en action !

Face à ces défis, la prévention apparaît aujourd’hui comme un levier décisif pour agir en amont et accompagner autrement le vieillissement en limitant les risques de dépendance.

Soutenus et encouragés par la Fondation MAIF, les projets CAPAIDANTS et PÉCHUS s’inscrivent pleinement dans cette dynamique et explorent de nouvelles réponses, au plus près des lieux de vie. En combinant activité physique, lien social et mobilisation des acteurs de proximité, ils proposent une approche concrète, durable et innovante, capable de renforcer l’autonomie et d’alléger la charge des aidants.

Deux initiatives qui illustrent une conviction forte : PRÉVENIR C’EST AVANT TOUT RÉPONDRE À UN ENJEU MAJEUR POUR TOUTE LA SOCIÉTÉ.

Actiduo, l'application qui fait équipe avec les seniors et leurs aidants

Une innovation concrète pour prévenir la perte d’autonomie à domicile.

Vieillir chez soi en restant actif et entouré est aujourd’hui un enjeu central, alors que les chutes, la perte d’autonomie et l’isolement fragilisent un nombre croissant de seniors. Porté par ReSanté-Vous avec le soutien de la Fondation MAIF pour la Recherche, le programme Capaidants propose une réponse concrète avec l’application mobile Actiduo, conçue pour intégrer une activité physique douce directement au domicile.

Destinée aux personnes âgées ne pouvant plus participer à des activités collectives, l’application s’appuie sur les aides à domicile pour proposer des séances adaptées, intégrées au quotidien, et favorisant à la fois le mouvement et l’échange.

Fondation MAIF : Soutenir la recherche pour prévenir les risques

Une réponse à un enjeu de santé publique majeur. Chaque année en France, près de 2 millions de chutes touchent les personnes âgées, entraînant 130 000 hospitalisations et près de 10 000 décès. À cela s’ajoute un isolement social qui concerne près de 2 millions de seniors.

Face à ce double constat, Capaidants a développé une approche combinant prévention physique et renforcement du lien social.

Actiduo : une solution simple et personnalisée

Cette application propose : 

• 150 exercices conçus par des kinésithérapeutes et psychomotriciens. Séances de 20 à 30 minutes, personnalisées selon les capacités de chacun et utilisables avec ou sans connexion.

Réalisées en duo avec l’aide à domicile, les séances s’articulent autour de 3 temps :

• l’échauffement,
• les exercices ou jeux adaptés,
• la détente.

Cela permet ainsi de remettre le mouvement au cœur du quotidien, en douceur, grâce à une mobilisation des articulations, un travail de l’équilibre….Pour renforcer l’engagement, l’application introduit une dimension ludique avec des défis inspirés de lieux emblématiques : grimper le Mont-Saint-Michel, la Tour Eiffel, l’Everest…, valorisant les progrès et encourageant la régularité.

Des bénéfices concrets et rapides : les premiers retours montrent des effets très positifs !

La relation humaine, au cœur de la prévention

Côté seniors, la progression physique s’accompagne d’un regain de confiance, d’une envie retrouvée de bouger. Certains bénéficiaires poursuivent même les exercices de manière autonome, signe d’une dynamique durable !

Une nouvelle dynamique pour les professionnels de l’aide à domicile

Le programme valorise le rôle des aides à domicile en les positionnant comme acteurs de la prévention. Formés et équipés d’outils simples (ballons, élastiques, supports pédagogiques), ils peuvent intégrer facilement ces exercices dans leurs interventions. Cette montée en compétences enrichit leur pratique, renforce le sens de leur métier et contribue à l’attractivité d’un secteur aujourd’hui en tension.

Une démarche appelée à s’élargir

Un test mené auprès d’aidants familiaux a également confirmé l’intérêt de l’application comme soutien au quotidien. À terme, ambitionne de devenir un outil de référence pour la prévention à domicile, en contribuant à réduire les chutes tout en améliorant la qualité de vie des seniors et de leurs aidants.

Quelques chiffres clés

• 1 537 séances réalisées en 11 mois
• + de 32 000 exercices effectués
• 1 séance tous les 10 jours en moyenne côté bénéficiaires
• déploiement dans 4 structures d'aide à domicile.

Parole d'expert : Nicolas Roumagne, Fondateur de ReSanté-Vous

Pourquoi faut-il agir autrement face aux chutes des seniors ?

En France, les chutes sont encore trop souvent perçues comme une fatalité liée à l’âge. Par précaution, on incite les personnes âgées à limiter leurs mouvements. Or, cette sédentarité accélère la perte musculaire et augmente justement le risque de chute. Il faut inverser la logique : encourager le mouvement dans un cadre sécurisé, en associant activité physique et lien social.

Si vous deviez résumer Actiduo en une idée forte ?

Actiduo consiste à transformer chaque intervenant de proximité en relais de prévention. Aujourd’hui, le sentiment d’isolement est très fort : selon les Petits Frères des Pauvres, 750 000 personnes âgées sont en situation de “mort sociale”. Le fait d’être écouté, sollicité, accompagné change profondément la posture : la personne devient actrice.

Pourquoi la prévention doit-elle passer par le domicile ?

Parce que c’est à domicile que se construisent les habitudes de vie. Les professionnels et les proches qui y interviennent sont les mieux placés pour instaurer des

routines positives et repérer les signaux faibles. Ils disposent surtout d’un atout essentiel : la confiance.

En quoi Actiduo se distingue-t-il des approches classiques ?

Contrairement aux programmes ponctuels, Actiduo s’inscrit dans le quotidien. Il ne s’agit pas d’ajouter une activité, mais de transformer une relation existante en levier de prévention, avec des exercices adaptés et un accompagnement humain.

Quels effets observez-vous chez les participants ?

Les effets sont visibles très rapidement, notamment sur le moral. 88 % des participants déclarent prendre du plaisir à l’activité, contre 63 % avant le programme. Progressivement, ils reprennent confiance et adoptent des comportements plus actifs.

Péchus, l'atelier mobile qui va à la rencontre des seniors pour prévenir les chutes

Chaque année en France, près de 2 millions de chutes touchent les personnes âgées, entraînant hospitalisations, perte d’autonomie avec parfois des conséquences irréversibles. Avec un coût estimé à près de 2 milliards d’euros par an pour la collectivité, le sujet de la prévention devient un enjeu majeur.

Soutenu par la Fondation MAIF et porté par le CHRU de Tours, en partenariat avec l’Université de Toulouse (CRESCO), AbilyCare et Prox6nov, le programme PÉCHUS déployé en Indre-et-Loire, propose une approche innovante pour évaluer, prévenir et réduire le risque de chute.

Son objectif : aller directement à la rencontre des seniors, repérer les personnes à risque, analyser leur situation et proposer des actions de prévention adaptées combinées à un suivi individualisé.

« Aller vers »

Inscrit dans la dynamique du Plan National Antichute lancé en 2022, PÉCHUS repose sur une conviction simple : la prévention doit sortir des dispositifs traditionnels pour toucher les publics qui en sont le plus éloignés.

Grâce à son format mobile, le programme intervient directement dans les territoires mais aussi auprès de publics qui ne se sentent pas concernés par les dispositifs de prévention et éloignés des centres de soin.

Une approche innovante pour mieux comprendre les risques

La force de PÉCHUS repose sur une approche « biopsychosociale », qui croise :

• les capacités physiques,
• le ressenti de santé
• et les conditions de vie.

Chaque participant bénéficie d’un bilan complet combinant :

• des tests de motricité (équilibre, marche, force),
• des mises en situation concrètes, notamment via une cuisine thérapeutique,
• un questionnaire approfondi sur les habitudes de vie et l’environnement social.

Ce croisement permet de dépasser une lecture strictement médicale et de mieux comprendre l’impact des modes de vie et des inégalités sociales sur le risque de chute.

«Péchus illustre pleinement notre conviction : mieux comprendre les risques, dans toutes leurs dimensions, est essentiel pour les prévenir. En croisant les approches médicales et sociales, ce programme ouvre la voie à une prévention plus efficace et plus juste au près des réalités du terrain», souligne Marc Rigolot, Directeur de la Fondation MAIF

Des résultats qui révèlent des fragilités invisibles

Déployé dans près de 20 communes d’Indre-et-Loire, le programme a déjà permis d’accompagner 173 seniors. Les résultats mettent en lumière un besoin largement sous-estimé : près de 80 % des participants présentent des signes de fragilité ou de pré-fragilité des écarts marqués selon les profils sociaux.

À titre d’exemple, 70 % des seniors diplômés présentent un équilibre normal, contre seulement 31 % des non-diplômés et 38,5 % de ces derniers présentent une instabilité anormale. Ces écarts confirment que, à état de santé comparable, le niveau de vie, le parcours et les habitudes de vie influencent fortement le risque de chute.

Femmes, hommes : des rapports au risque différents

Les femmes expriment davantage d’inquiétude et adhèrent plus facilement aux recommandations, Les hommes ont souvent l’impression « que tout va bien », ce qui les conduit à sous-estimer les risques. Un constat clé : plus la prise de conscience est forte, plus l’adhésion à la prévention est élevée.

L’activité physique : une véritable “arme anti-chute”

Les seniors les plus actifs présentent une meilleure autonomie et un risque de chute réduit. Mais son adoption reste étroitement liée au contexte social, d’où la nécessité d’un accompagnement adapté et personnalisé. À l’issue du bilan, chaque participant bénéficie :

• d’un diagnostic individualisé
• de recommandations adaptées à son profil
• d’un plan d’action concret sur 6 mois.